减肥必不可少的一环就是节食，那么吃发面饼对减肥有什么影响呢？将对发面饼对减肥的影响进行分析，以期为有减肥需要的人提供参考。
一、 发面饼的营养价值
1、发面饼的热量及营养价值
发面饼的热量比普通的面包要高，其中碳水化合物、蛋白质及脂肪含量也都比普通的面包要高，所以发面饼的营养价值也比较高。
2、发面饼的膳食纤维
发面饼含有较多的膳食纤维，这种膳食纤维有利于增加饱腹感，减少饮食中的热量摄入，从而有助于减肥。
二、 发面饼是否适合减肥
1、发面饼的热量及营养价值
发面饼的热量和营养价值比普通面包高，同时发面饼中也含有不少油和盐，这些都会增加摄入的热量，因此，如果想要减肥，不建议吃发面饼。
2、发面饼的膳食纤维
发面饼中含有较多的膳食纤维，膳食纤维有助于减少热量摄入，所以如果控制好热量摄入，在减肥期间，吃发面饼是可以的。
三、 注意事项
1、控制热量摄入
在减肥期间，食用发面饼时，要注意控制热量摄入，每次食用量不宜过大，一般控制在每次250-300千卡左右为宜。
2、搭配适当的蔬果
为了保证营养的均衡，发面饼吃几次，可以搭配一些蔬菜和水果，这样可以增加营养的摄入，也可以增加饱腹感，从而有助于减肥。
发面饼的热量较高，如果想要减肥，不建议常吃发面饼，但是发面饼中的膳食纤维有助于减少热量摄入，所以在控制好热量摄入的情况下，发面饼可以在减肥期间食用。，还要注意每次食用量，搭配一些蔬菜和水果，以保证营养的均衡。
通过对发面饼对减肥的影响进行分析，得出发面饼的热量较高，如果想要减肥，不建议常吃发面饼，但是发面饼中的膳食纤维有助于减少热量摄入，所以在控制好热量摄入的情况下，发面饼可以在减肥期间食用，但要注意每次食用量，并且搭配一些蔬菜和水果，以保证营养的均衡。
