很多人都觉得，夏天天气热，出汗多，所以夏天减肥就又快又容易。其实这不完全正确!夏天的确有利于减肥，但这不是因为天气热出汗多的关系。
很多人都觉得出汗多，可能就代表着身体的脂肪消耗的多，这个时候减肥效果会更好更快，但其实这种说法是错误的。人体中出汗其实对身体来说有两个作用，一个是调节体温，另一个就是帮助身体排出废物和毒素。过度出汗就会使身体变成脱水状态，这个时候体重就会“减轻”，但是长期处于脱水状态，就会导致身体的代谢出现异常，不利于身体健康。因此，出汗多并不代表一定能够起到减肥的功效，出汗流失的是水分，只要补充相对应的水分，很快轻的那点都会补上的。
其实减肥还得看个人的努力，到了夏季也会对减肥产生一定的作用，夏天天气炎热，食欲会随之下降，摄取的食物就会减少，相对就不会那么容易胖，栽培一点运动，减肥就会比较轻松了。而且，外界温度高了，为保持体温不会过高，身体的新陈代谢速度也会加快，因此夏季也确实有利于减肥。