减肥吃橙子是不可取的，因为橙子有很多糖分，在减肥的时候会增加卡路里的摄入量，反而会影响减肥的效果。此外，橙子也会增加肠胃负担，导致营养不良，影响健康。
一、减肥吃橙子会增加身体卡路里摄入量
1、橙子中含有大量糖分
橙子中含有很多糖分，每100克橙子含有9克糖分，而普通的低热量食物，每100克只有2克糖分。如果减肥的时候过量食用橙子，会增加摄入的卡路里，而且还会影响减肥的效果。
2、橙子也会增加肠胃负担
橙子还会增加肠胃负担，如果在减肥的时候大量食用橙子，会让身体摄入大量的糖分，而且也会让肠胃承受过大的负担，反而会影响身体的健康。
二、减肥吃橙子可以吗？
1、不可以
减肥吃橙子是不可取的，因为橙子有很多糖分，在减肥的时候会增加卡路里的摄入量，反而会影响减肥的效果。此外，橙子也会增加肠胃负担，导致营养不良，影响健康。
2、可以选择低卡路里的水果
减肥的时候可以选择低卡路里的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等，吃水果可以提供营养，而且可以满足胃口，也不会增加太多的卡路里。
总的来说，减肥的时候是不可以吃橙子的，因为橙子有很多糖分，会增加卡路里摄入量，而且还会增加肠胃负担，影响健康。减肥的时候可以选择低卡路里的水果，例如苹果、香蕉、葡萄等，吃水果可以提供营养，而且可以满足胃口，也不会增加太多的卡路里。
详细讨论了减肥吃橙子的问题，分析了橙子会增加身体卡路里摄入量和增加肠胃负担的原因，并得出结论，减肥的时候是不可以吃橙子的，而可以选择低卡路里的水果，吃水果可以提供营养，而且可以满足胃口，也不会增加太多的卡路里。