白米饭是我国的传统主食之一，但有人认为只吃白米饭可以减肥。将从营养学、饮食结构、运动和心理角度探讨，吃白米饭是否真的能减肥。
1. 营养学角度
白米饭是一种高碳水化合物食物，其营养和热量含量都比较高，吃太多容易导致体重增加。但是，白米饭也有其独特优势，它含有丰富的维生素和矿物质，并且热量比其他类型的碳水化合物食物低，能够提供充足的能量，帮助改善营养状况。
2. 饮食结构角度
丰富的饮食结构是减肥的关键，白米饭本身的热量比较高，但是可以通过搭配不同的蔬菜、水果和肉类，来降低碳水化合物的摄入量，从而达到减肥的目的。
3. 运动角度
白米饭本身并不能减肥，但是可以提供充足的能量，从而帮助你在运动中发挥更好的表现，这样才能达到减肥的目的。
4. 心理角度
白米饭本身并不能减肥，但是如果你想减肥，吃白米饭可以改变你的饮食习惯，并且还能让你养成健康的饮食习惯，有助于你保持一个积极的心态，从而达到减肥的目的。
从以上讨论可以得出，白米饭本身不能减肥，但是可以通过搭配不同的蔬菜、水果和肉类，来调整饮食结构，并且还需要配合适当的运动和正确的心态，才能达到减肥的目的。
从营养学、饮食结构、运动和心理角度，探讨了“光吃白米饭能减肥吗”这一问题，结论是：白米饭本身不能减肥，但是可以通过搭配不同的蔬菜、水果和肉类，来调整饮食结构，并且还需要配合适当的运动和正确的心态，才能达到减肥的目的。