苹果是一种富含营养的水果，但是它是否有助于减肥？将详细介绍苹果在减肥方面的作用，帮助读者了解吃煮的苹果能不能减肥。
一、苹果有助减肥
1.苹果有利于减肥
苹果含有丰富的维生素和营养物质，具有一定的减肥作用。吃苹果能够帮助消化和分解脂肪，降低胆固醇，减少体内毒素，从而有助于减肥。
2.煮苹果也有助于减肥
煮苹果可以帮助消化苹果中的营养物质，更容易被人体吸收。煮苹果还可以增加膳食纤维，有助于体内排毒，促进新陈代谢，从而有助于减肥。
二、吃煮的苹果减肥注意事项
1.煮苹果时要选择新鲜的苹果
苹果有很多营养成分，但是新鲜的苹果中的营养成分比熟的更多，所以煮苹果时尽量选择新鲜的苹果。
2.一次煮的苹果量不宜太多
一次煮的苹果量不宜太多，不宜超过一个苹果，否则容易引起腹泻。
3.煮的苹果不要加糖
煮的苹果不要加糖，因为加糖会增加热量，与减肥相悖。
三、结论
综上所述，吃煮的苹果有一定的减肥作用，但要注意选择新鲜的苹果，一次煮的苹果量不宜太多，煮的苹果不要加糖。想要减肥，仅仅吃煮的苹果还不够，还要配合适当的运动和规律的饮食，才能达到减肥的效果。
通过介绍苹果在减肥方面的作用，以及吃煮的苹果减肥注意事项，来帮助读者了解吃煮的苹果能不能减肥。虽然吃煮的苹果有一定的减肥作用，但仅仅吃煮的苹果还不够，还要配合适当的运动和规律的饮食，才能达到减肥的效果。