很多人都觉得一旦下定决心开始自己的减肥历程，那肯定就是要抛却一切杂念，什么喜欢吃的零食都要统统戒掉。但是其实不然，减肥过程中很多东西都是可以吃的。一些你平时吃的小零食不仅不用戒掉，反而很多还会帮助你减肥。下面我们就来看一下减肥过程中有哪些可以吃的零食吧!
牛肉干
看到这个零食，正在减肥的你一定不相信减肥还可以吃牛肉干吧!没错，在你的减肥过程中，牛肉干是不用回避的。牛肉干中含有丰富的蛋白质和维生素，能够为我们的身体补充能量。但是这种能量并不是我们常说的卡路里，风干后的牛肉里面很少有能够让我们发胖的脂肪等物质，这些能量只是能够为我们补充营养而已。
水果干
很多人都比较喜欢吃一些香蕉干、芒果干等果脯类零食，这些小零食也是不太会让人发胖的。水果干中保持了水果中的精华元素，其中的糖分得到了最大的压缩，但是各种维生素含量却并没有减少。所以吃水果干也是不会发胖的，并且就算不吃水果干，只吃水果的话，也能够帮助我们快速减肥。
除了以上这两种常见的零食，其实还有很多能够不用那么避讳的零食，在你减肥过程中都可以吃。减肥并不是说完全杜绝某种食物，而是适量食用。毕竟任何食物只要你过量食用了，就一定会给你带来增肥的困扰的。