减肥其实并不是一件容易的事情，除了下决心还要付出必要的行动。减肥的方式有很多，不管是哪种方式，减肥都不是一两天可以完成的事情。在减肥的过程中可能会出现各种各样的情况，打消你的减肥念头。今天给你分享一个方法，当你不想减肥的时候，那就去照一下镜子。
照镜子能增加你的自信心
减肥效果并不是只通过你的体重表现出来的，有时候体重下降了你的身材并不会发生变化。所以镜子是最容易表现出减肥效果的，照镜子看出你身材变瘦之后，你会更加有信心去减肥。信心对于想要减肥的人来说是非常重要的，看不到减肥效果会让自己在减肥过程中越来越丧失减肥信心，甚至会让你放弃减肥。所以说，照镜子能够增加你的自信心，让你更加坚定你的减肥信念。
照镜子能激励你减肥
前面的作用是照镜子看到你的身材变好会更加坚定减肥信心，但是如果你的身材并没有变好，镜子里的你仍然是那个胖胖的丑丑的你，虽然会打击你的自信心，但是你看到自己的样子之后，会继续下决心减肥。当然这是对于少部分能够有自己坚定信念的人来说的，如果你的信念不够坚定，那还是不要轻易照镜子。
当你不想减肥的时候，就去照一下镜子，不管是变胖还是变瘦，对你今后的减肥计划都有一定的指导作用，毕竟每个正在进行某件事的人都是需要鼓励和激励的。