减肥吃面食会不会发胖？将从面食本身特点、面食热量、适当饮食和运动调节四个方面阐述，从根本上阐明减肥吃面食不会发胖的原因。
1、面食本身特点
面食是饮食文化中不可缺少的一部分，可以说它是每个家庭的基本食品。面食是营养均衡的，有利于调节血糖，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。面食本身的营养价值非常高，可以满足人们营养需求，并有助于健康。
2、面食热量
很多人认为，面食吃多了容易发胖，这是由于面食热量较高而引起的。但是，并不是所有的面食都有高热量，有些面食可以用低热量的材料做成，比如清淡的素面，只含有少量的脂肪和碳水化合物，热量也很低。
3、适当饮食
除了选择低热量的面食外，减肥吃面也需要注意饮食习惯，要避免暴饮暴食，控制食物的摄入量，不要把一顿饭的食物都吃完，而是把剩下的留到下一顿饭中，这样可以减少摄入的热量。
4、运动调节
减肥吃面也需要适当的运动来调节，坚持每天适当的运动，可以增加新陈代谢，有利于消耗热量，从而达到减肥的目的。
从上述分析可知，减肥吃面食不会发胖。面食本身营养价值高，可以满足人们营养需求，并有助于健康；面食有低热量的，可以根据自己的情况选择适当的面食；饮食也要注意，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食；并且要坚持每天适当的运动，来调节身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。总之，减肥吃面食是可行的，不必担心会发胖。
