每年的夏末秋初都是葡萄大量上市的季节，葡萄吃法很多，既能被晾制成葡萄干，也能被做成葡萄酒、葡萄汁。现在是鲜吃葡萄的季节，市场上到处都能买到新鲜的葡萄。很多人不知道的是，吃新鲜的葡萄是可以减肥的，下面我们就来看一下葡萄减肥需要注意些什么。
不宜多吃
葡萄能够帮助我们减肥，是因为葡萄具有润肠的功效，如果一味的多吃，是很可能会拉肚子的。葡萄中含有大量的维生素和酸性物质，能够促进我们身体胃酸的分泌，帮助我们更好的消化。尤其是现在秋初吃葡萄减肥，也不至于在即将入秋时，身上的膘长的太多。一般每天吃几十粒葡萄就可以了，吃多了的话，葡萄里的糖也会增加糖尿病的风险。
吃前洗净
另外要注意的就是，吃葡萄之前一定要注意洗干净。为了让葡萄尽早地上市，果农们一般都会打一些催熟剂之类的农药，如果想要通过葡萄减肥，但是洗的不干净的话，农药毒素留在身体里就不好了。很多人都说用淀粉可以把葡萄洗干净，大家可以试一下这种方式。
葡萄除了能够清理肠道，还能够消除身体内的脂肪，对想要减肥的人可以说是非常友好了。但是在吃葡萄时也要注意以上这两点，要不然对自己的身体就有害了。任何的蔬菜水果适量的吃对身体还是比较好的，但是最好还是不要过量食用。