减肥的过程中我们不仅要注意我们吃的食物，也要注意我们喝的食物。很多的饮品看上去没有糖和热量，但是喝下去也会让我们长胖。如果你平时有用饮料代替水的习惯，那在你减肥时最好还是戒掉这种习惯比较好。因为你自己也没办法判断清楚到底哪些饮品容易让人长胖，下面小编就给大家科普一下容易长胖的饮品有哪些。
奶茶
首当其冲的就是奶茶了，奶茶可以说是减肥中最有障碍的饮品。不仅含有非常高的糖分，并且奶茶的热量也是非常高的。一杯奶茶下肚，心情是愉快了，但是脂肪也会随着慢慢增加。尤其是现在奶茶深受很多年轻人的欢迎，只要是出去逛个街差不多都是人手一杯。要想减肥的话，喝咖啡都比喝奶茶要好一些，毕竟咖啡还有一点瘦身功能。
碳酸饮料
另外就是我们的肥宅快乐水各种碳酸饮料了。像我们平时喝的可乐尽管有的会给你标注无糖可乐，但是实际上里面的热量还是很高的。并且碳酸饮料平时也要注意少喝，喝多了的话会影响骨骼发育，造成骨质疏松甚至还会腐蚀牙齿。正在减肥的人就更不用多说了，直接戒掉就可以了。
减肥的话多喝水就好了，水是我们身体必不可少的，也是减肥过程中需求量最大的。像是奶茶、碳酸饮料这些饮品，既然可以代替水，那减肥的时候完全也是可以由水来代替的。