每个人对于减肥有不同的要求，所采取的方法也不同。小朋友减肥一般都是家长为了不让他们过于肥胖，青少年减肥则大多都是爱美，至于老年人减肥则是为了健康。这些减肥的目的不同，减肥时候所采取的减肥方法也应该不一样。下面我们就来看不同年龄段的人减肥应该分别采取哪些方法。
年轻人减肥
最适合年轻人的减肥方法就是健身减肥，因为年轻身体好，所以不用担心做一些比较剧烈的运动伤害身体。年轻的时候最好不要选择节食或者吃减肥药、手术等减肥方法，尤其是正处在发育时期的青少年，正值长身体的时候，如果通过节食或者减肥药的方式减肥，很可能会影响身体发育。对于年轻人来说，健身减肥才是最健康的一种减肥方法，既能让我们有一个好身体，又能让我们拥有好身材。
老年人减肥
老年人减肥的话还是要从饮食上下功夫，并不是说老年人不能运动，只是相比于年轻人来说，老年人的骨骼会有一些脆弱，如果像年轻人那样剧烈运动减肥，身体肯定会吃不消的。当然我们也不提倡老年人节食减肥，而是大家可以通过调整自己的饮食结构，多吃一些对减肥有好处的，少油少盐少热量的食物。
所以想要减肥的朋友，在选择减肥方法的时候，一定要根据自己的年龄阶段和自己实际的身体质量谨慎选择，不要为了追求效果就损伤自己的身体健康。