天气逐渐变冷，我们穿的衣服也逐渐增多，使得本就不瘦的身材更加显得臃肿。秋天不减肥，冬天徒伤悲。可是天气这么冷，让我们出门运动未免不太现实，被窝真是减肥的坟墓。那小编就从吃的入手，教给大家，怎么吃才能变瘦。这里为大家推荐一样秘密武器——刷油汤，新鲜可口不长肉。
刷油汤的做法
推荐给大家几样非常好的刷油产品，如番茄、黄瓜、菌菇、萝卜、白菜等。先将水带入锅中煮沸，然后将准备好的食材倒入锅中，小火慢炖五六分钟左右，然后可以加入盐、醋、胡椒等喜欢吃的佐料，使得刷油汤变得更加美味。可以搭配鸡胸肉、粗粮等食物食用，一顿美味的饭菜就准备好了。
刷油汤的好处
减肥期间除了要多加运动，饮食方面也至关重要。吃什么大家都有了一定的了解，但喝什么也要十分讲究。刷油汤就是非常好的选择，解决了我们减肥期间无饮品可喝的尴尬。而且它有非常好的清肠通便的功效，可以促进我们的消化功能，使得减肥更有成效。而且刷油汤可以为我们减肥期间偷懒提供保障。长期不吃高热量的食物是很难坚持的，所以我们可以适当偷懒，在吃完高热量的食物后，喝一碗刷油汤，让油脂快快消化。
刷油汤的味道可能没有那么好喝，但是却是我们减肥期间非常好的选择，选择适当的做法，尽可能使它变得美味，使减肥能够快乐进行。