减肥是一个比较大的问题，如何迅速减肥是一个比较重要的问题。从健康减肥的角度，综合分析了减肥的可行性，介绍了迅速减肥的方法。
1、 营养均衡是减肥的基础
营养均衡是减肥的基础，全面控制饮食，摄入适量营养丰富的食物，是减肥的首要任务。建议每日热量控制在1800-2500千卡之间。
2、 根据自身情况制定减肥计划
减肥不能一蹴而就，应根据自身情况，制定减肥计划，比如每天运动的时间和强度，每天允许摄入的热量等。
3、 控制饮食，摄入营养
减肥的过程中，要控制饮食，摄入营养，比如多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油腻和糖果，控制热量摄入。
4、 多运动，提高新陈代谢
多运动是减肥的一个重要组成部分，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，同时运动还能增强体质，增加免疫力，对身体有很大帮助。
5、 坚持减肥，不放弃
减肥是一个漫长的过程，需要耐心和坚持，不要在减肥的过程中放弃，要适当调整，制定减肥计划，坚持到底。
减肥是一个比较大的问题，如何迅速减肥是一个比较重要的问题。健康减肥，需要坚持营养均衡、控制饮食、多运动、坚持减肥，以上几点做好，能够让你迅速减肥。