基础代谢低对减肥有不利影响，所以减肥者应该采取适当措施去提高基础代谢，增加热量消耗，以此来助力减肥。
一、基础代谢现象
1、基础代谢现象的特点
2、基础代谢与减肥的关系
二、提高基础代谢的方法
1、选择合适的运动
2、定期进行体质检查
3、搭配适当的营养
三、减肥时保持基础代谢
1、遵循正确的减肥方法
2、定期进行体重检测
3、合理控制饮食和运动
四、基础代谢低怎么减肥
1、多进行有氧运动
2、保持良好的睡眠习惯
3、合理使用药物控制
基础代谢低对减肥有不利影响，减肥者应该采取适当措施去提高基础代谢，增加热量消耗，以此来助力减肥，比如多进行有氧运动、保持良好的睡眠习惯、合理使用药物控制等，定期进行体重检测，合理控制饮食和运动，才能使减肥走上正确的道路。