减肥是很多人关心的话题，减肥中午吃什么是经常被问及的问题，面条可以作为减肥中午的餐食，但是并不是所有的面条都适合减肥。将从面条的选择、面条的做法以及减肥结果等方面，详细介绍减肥中午吃面条的注意事项。
1. 面条的选择
A、选择低热量的面条
由于减肥中午吃面条的目的是减肥，因此，应选择低热量的面条，比如面筋面、纤维面、芝麻面等。
B、选择简单的面条
在减肥中午吃面条时，应该选择简单的面条，比如手工面、拉面等，而不要选择过于复杂的面条，比如炸面条、麻辣面等。
2. 面条的做法
A、加入低热量的配料
在准备面条的配料时，应加入低热量的配料，比如青菜、豆芽等，这些配料可以增加面条的营养价值，同时也不会增加热量。
B、少放油
在烹饪面条时，应尽量少放油，因为油是高热量的食物，多放油会增加面条的热量，不利于减肥。
3. 减肥结果
A、减肥效果有限
减肥中午吃面条，可以起到一定的减肥效果，但减肥效果有限，它只能作为一种辅助减肥的方法，不能替代正规的减肥方法。
B、注意科学调控
减肥中午吃面条，应注意科学调控，不要暴食，以免营养失衡，对身体健康不利。
减肥中午可以吃面条，但要注意选择低热量的面条，少放油，加入低热量的配料，减肥效果有限，不能替代正规的减肥方法，要注意科学调控。就减肥中午吃面条的注意事项进行了介绍，以期为大家减肥提供一些参考。