通过解读相关文献和，从科学营养学的角度来分析“早上吃水果减肥吗”这个问题，总结出结论，指导减肥者正确膳食，达到减肥健康的目的。
1、早餐吃水果减肥有好处
早餐吃水果减肥有好处，吃水果能够提供维生素、矿物质和其他营养素，这些营养物质都是维持人体健康的重要物质，而且水果的热量比较低，可以满足饥饿感。水果营养丰富，不容易让人发胖，有助于减肥。
2、早餐吃水果减肥注意事项
减肥者一般应该控制饮食，控制饮食可以减少热量的摄入，以减少脂肪的积累，但是减肥者也不应该完全放弃水果，因为水果的营养素是必不可少的，因此，早餐吃水果减肥是可以的，但是要控制水果的数量，一般不要超过150克。
3、早餐吃水果减肥的其他方式
除了早餐吃水果减肥以外，减肥者还可以考虑其他减肥方法，比如每天练习运动，增加有氧运动，这样可以提高新陈代谢，加快脂肪的分解，从而达到减肥的目的。
从以上分析可以看出，早餐吃水果减肥是可行的，但也要注意控制水果的数量，以及配合其他减肥方法，如运动等，才能达到减肥的目的。
从营养学的角度讨论了早餐吃水果减肥的有利与不利，并给出了正确减肥的建议。减肥者一方面可以吃水果减肥，但也要控制水果的数量，另一方面还要配合其他减肥方法，如运动等，才能达到减肥的目的。