身体累了不想动了，对吧？您知道在不消耗卡路里的情况下积累过多卡路里的后果。只要你动起来，跟着音乐的节奏，让你的身体变得灵活，一切都OK！学跳舞，是另一种舞姿塑形，随意又简单，快来看看吧！
我们不像好女孩。我们需要穿粉色的裙子，穿链子的时候要款式精致，穿合身的衣服，走路的时候要显得苗条。乖巧美女的时代已经过去。在我们进入优雅时代之前，让我们尝尝肆无忌惮的自由，否则就称不上完美青春。
青春有时代感。那个时候，妈妈真的穿了一件很酷的长裙搭配白色塑料凉鞋，堪称“青春”；我的阿姨们必须穿蝙蝠衫，会跳舞，这被称为“青春”；我们的青春是另类，两只鞋的颜色不同。 , 衣服和裤子要宽到适合两个人穿，腰挺胸走路也很酷……我们的青春被赋予了嘻哈（Hip-Hop），从日本嘻哈组合开始ZOO，嘻哈风从美国吹到日本，再到韩国，21世纪彻底侵蚀了80后、90后的中国娃娃。男孩沉迷其中，女孩为之疯狂。
嘻哈文化中的嘻哈风格
嘻哈是一种风格，一种文化。早在1970年代，在纽约布鲁克林，外国黑人和墨西哥人由于社会地位低下和物质贫困，经常聚集在街头打篮球，或随音乐即兴跳舞，或即兴说唱，或涂鸦。 .经过长时间的积累，他们的精神生活形成了这种风格——自由、随意、大胆、不拘一格，并逐渐成为时尚，成为嘻哈的源泉。
嘻哈文化的内容非常丰富。语言、音乐、涂鸦和服装都具有浓郁的布鲁克林色彩，而不仅仅是舞蹈。身穿肥大T恤，大口袋裤，黑色马尾辫，打耳洞，耳纹，粗银链子，背着滑板，唱RAP……整身装扮来自布鲁克林抄袭，嘻哈年轻人不会跳舞街舞，他们不想成为笑话吗？
从字面意思来看，Hip是指臀部，Hop是单脚跳跃的意思。简单地说，就是以臀部为中心的扭动舞蹈。黑人天生就有舞蹈细胞。每一个扭动和抽动的动作都有形式感。似乎所有的关节都参与了动作的完成。过去，嘻哈的传播主要依靠MTV。如今，经过有氧演绎和改编的嘻哈与黑人嘻哈有着本质的区别，其传播媒介已成为健身房。
关于功能：
健身房里的嘻哈在原有的黑色嘻哈基础上加入了更多活力元素，减少了很多压抑和颓废的精神面貌，但风格依然自由，脚部动作快而多动作特征；音乐强调节奏感和低重音的力量；与男孩嘻哈相比，Girls Hip-Hop融合了女性的性感和柔美，整体的动作比较直。健身娱乐的目的。