每个MM都想拥有苗条的身材，但是减肥、挨饿和运动对于很多MM来说实在是望而却步。告诉你9个超级简单的减肥方法，不刻意节食不剧烈运动，轻松打造完美身材！
1、拨打电话
带上你的手机，花 10 分钟时间完成你的待办事项。比如打电话给朋友或做一些关于工作的事情。你会获得成就感，感觉更放松，你会忘记你要打开冰箱。
2、智能购物
购物时，走路要快，手臂呈 90 度角摆动。尽可能多地步行以提高心率并有效燃烧卡路里。
3、跳舞
在家听音乐时跳你最喜欢的舞蹈。跳舞不仅能带来好心情，长期坚持会让你的身体更加纤细柔软。跳舞既是一种全身减肥方法，也是一种娱乐形式。跳舞可以让人快乐，减少脂肪堆积。
4、收拾东西
把你的东西整理好。例如，整理衣柜里的衣服，清理抽屉里的物品。这些动作相对较慢，但也能帮助你燃烧卡路里！
5、善待自己
如果你经常喜欢打开冰箱门拿一罐可乐或果汁喝，这些卡路里也会潜入你的身体。与其利用热量来消磨时间，不如在业余时间涂指甲或阅读您感兴趣的杂志。
6、饭后运动
晚饭后做些轻微的运动，以帮助燃烧掉体内的卡路里。您可以带着可爱的小狗到外面散步或与家人一起玩小游戏。这么小的运动可以让你的心情更放松，同时燃烧脂肪，何乐而不为呢？
7、出去散散步
约朋友出去散步、逛街、逛公园，都是有益身心的小运动。每周 3 次可以帮助您燃烧卡路里并改善与朋友的关系！
8、每天少一点
每天少吃一块饼干、少一杯可乐、一杯果汁和其他高热量食物。这只是一小部分，但如果你算一算，你会发现你已经失去了很多卡路里。
9、在冰箱里多放些低脂食物
尽量在冰箱里装上尽可能多的低脂食物，这样即使你想吃也有更高的机会选择它们。把一些新鲜的水果和蔬菜放在冰箱最显眼的地方，这样你打开冰箱的时候就更有可能选择它们。