嘻哈的英文名称是Hip Hop。这是美国黑人通过发泄情绪的运动进行的街头文化。最吸引人的就是全身的活力所带来的热情。
嘻哈舞蹈让人专注、感兴趣、优雅、随意。同时，嘻哈还有瘦身的作用，因为嘻哈是一种低强度的有氧运动，运动一小时消耗体脂的效果相当强。另外，嘻哈是一个小肌肉运动，经常练习可以增加你全身的协调性，让你的身体比例更加标准。当然，学完hip-hop后，你还是可以在disco里大显身手的！
学习嘻哈技巧
1.练习hip-hop时使用的音乐是非常有特色的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前一定要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果你一听到音乐，就可以非常准确、自由地踏上台阶，与音乐保持一致，那么你就可以开始学习嘻哈了。
2.在练习无线电体操和健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横、横、竖”，而嘻哈更强调随机性，要求动作的放松，所以练习时，应尽量放松肌肉和关节，使其更加灵活。
3.跟教练学习时，一般有一定的程序。我会教你一些技巧：
a.听音乐，熟悉节奏；
b.留意教练的脚步，掌握节奏；
c。熟悉下肢的动作后，可以学习躯干和上肢的动作。注意：身体各部位动作的同步是关键，也就是说下肢的动作和躯干、上肢的动作要结合好。
简单易学！嘻哈减肥动作
1.身体向左转90°，右脚向前向下推。
2.肩膀依次转圈，左肩向上抬起，头向左转。
3.身体向右转90°，双脚向外踢，同时挺胸。
4. 抬起右膝，同时向左转 180°。
5. 抬起右膝，向左下推，脚后跟着地。