最近网上很流行一种减肥方法，那就是黄瓜鸡蛋三天减肥法。据说三天可以瘦六斤。这是真的吗？我们先来了解下三天的黄瓜和鸡蛋饮食是什么。
如何用黄瓜蛋减肥
事实上，三天黄瓜鸡蛋减肥法最重要的部分是第一周。我们只能煮鸡蛋和黄瓜。我们可以吃饱，但不能吃太多。否则就没有瘦身效果。黄瓜-鸡蛋饮食的第一周是早上吃一个鸡蛋和一个黄瓜。午餐吃一个鸡蛋和一个黄瓜凉菜。晚餐吃1-2根黄瓜，还可以吃一根黄瓜凉菜。
从第二周开始，我们可以开始吃水煮或蒸肉和蔬菜，但烹饪时不能用油。下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。许多减肥方法要求在下午和晚上少吃或不吃东西。早餐也可以喝一些豆浆或牛奶，同时吃一些水果，但不能吃香蕉。
三天黄瓜鸡蛋减肥食谱第一天也能喝半杯意式浓缩咖啡。早上吃一个黄瓜和一个茶叶蛋。中午可以吃两个西红柿和一个茶叶蛋，晚上可以吃一个黄瓜和一个茶叶蛋，还有一杯玫瑰蜂蜜茶，或者不加糖的茉莉绿茶。
第二天醒来时喝半杯意式浓缩咖啡也是如此。早餐吃一个黄瓜，一个茶叶蛋，一杯普洱茶。中午可以吃一个西红柿和茶叶蛋。下午，可以喝一杯伊利原味酸奶。晚餐可以吃一个玉米和一个茶叶蛋。晚餐只能喝一杯伊利原味酸奶。
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