常见水果卡路里表
卡路里（kcal）——每100克食物的热量，可食用部分（克）——每100克食物的可食用部分。例如，食品名称“核桃，卡路里（kcal）/可食用部分（g），627/43”表示每100克核桃的可食用部分为43克，其余为核桃皮等不可食用部分。672指的是100克核桃肉的热量。
食品名称 卡路里 (kcal)/可食用部分 (g) 食品名称 卡路里 (kcal)/可食用部分 (g)
松子 698/100 猕猴桃 56/83
松子（生） 640/32 黄元帅苹果 55/80
核桃（干） 627/43 金橘 55/100
松子（炒）619/31 京白梨54/79
葵花子（炒）616/52 国光苹果54/78
葵花仁 606/100 桃（黄桃） 54/93
山核桃（干） 601/24 海棠罐头 53/100
葵花籽（生） 597/50 日本锦苹果 50/86
榛子（炒） 594/21 亚光梨 50/76
花生（油炸）589/71 葡萄（巨峰）50/84
花生仁（油炸）581/100 葡萄（玫瑰香）50/86
南瓜子（油炸） 574/68 桑葚 49/100
西瓜籽（油炸） 573/43 青香蕉和苹果 49/80
南瓜籽仁 566/100 红香蕉苹果 49/87
花生仁（生） 563/100 黄色香蕉和苹果 49/88
西瓜粒 555/100 橄榄 49/80
榛子（干） 542/27 莱阳梨 49/80
杏仁 514/100 苹果梨 48/94
银杏355/100紫梨47/59
栗子（干） 345/73 冬梨罐头 47/100
莲子（干） 344/100 橙子 47/74
葡萄干 341/100 巴厘岛 46/79
蜜饯苹果 336/100 珠光苹果 46/86
杏脯 329/100 桃子 (Kankubo) 46/89
核桃（新鲜） 327/43 樱桃 46/80
金枣 322/81 红富士苹果 45/85
Fruit Dan Peel 321/100 Volt Apple 45/86
无核蜜枣 320/100 福橙 45/67
龙眼肉 313/100 印度苹果 44/90
蜜桃 310/100 红宝石苹果 43/84
蜜饯西瓜 305/100 脆梨 43/72
枣（干）298/88 雅梨 43/82
花生（生） 298/53 普通话 43/77
杏酱 286/100 葡萄（紫） 43/88
蜜饯海棠 286/100 桃（5月新鲜） 42/93
苹果酱 277/100 橘子 42/76
龙眼干 273/37 菠萝 41/68
桃子酱 273/100 雪梨 41/86
草莓酱 269/100 番石榴 41/97
干枣 264/80 桃（久保） 41/94
柿子 250/97 桃子 41/88
椰子231/33 西柚（文旦）41/69
黑枣228/59四川红橙40/78
黑枣 228/98 苹果罐头 39/100
密云大枣 214/92 枇杷 39/62
莲子（糖水） 201/100 小叶橙 38/81
沙枣200/41冬果梨37/87
栗子（新鲜） 185/80 杏罐头 37/100
红果（干） 152/100 杏 36/91
酒枣 145/91 李子 36/91
鲜枣 122/87 柠檬 35/66
车前草 109/68 李子杏 35/92
红色水果 95/76 哈密瓜 34/71
香蕉 91/59 西瓜（京新一号） 34/59
人参果 80/88 糖梨罐头 33/100
海棠 73/86 芒果 32/60
柿子 71/87 草莓 30/97
龙眼（鲜）70/50 红梨 30/87
荔枝（新鲜）荔枝 70/73 杨桃 29/88
甘蔗汁 64/100 杨梅 28/82
玛瑙石榴 63/57 库尔勒梨 28/91
绿皮石榴 61/55 柠檬汁 26/100
无花果 59/100 哈密瓜 26/78
红元帅苹果59/84西瓜（郑州3号）25/59
桃罐头 58/100 白瓜 21/55
红星苹果 57/85