下午是人最累的时候，总是想着吃点什么。但是吃什么可以减肥呢？下面小编就为大家推荐一些美味、低热量的减肥食品，没事的时候吃。既渴望又减肥。
3:00-4:00PM 下午茶能量加油站
最新营养调查结果显示，有下午茶习惯的人比其他人更苗条！下午茶通常是由饥饿驱动的，是一种真正的迷你餐，而不是用于发泄抑郁或仅仅为了渴望的零食。零食的热量只会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，有一部分是供身体消耗的。
记住，不是为了你的胃，而是为了你的味蕾，适量。以下是一些吃常见办公室零食的安全方法：
咖啡可以吃
这时，一杯茶或单份素食咖啡是不错的选择。牛奶咖啡/奶茶/焦糖太重，糖分太多，热量太高，不推荐。
薯片可以吃
薯片可以吃，但限4-5块，咬一口吃。不要一次咀嚼一整片。（难看，容易暴饮暴食
巧克力可以吃
购买含量高的黑巧克力！虽然贵了点，但是吃起来能让人有“味道”的感觉。一小块优质巧克力带来的满足感，足以让你开心一阵子。请记住，加糖的巧克力会给您带来过多的卡路里。
推荐坚果
核桃、榛子、花生、芥菜青豆、杏仁等坚果是白领必备的办公零食。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美容皮肤、强身健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
但毕竟坚果的热量很高，所以不要贪吃，以免营养过剩，导致肥胖。1-2小把就够了，如果你是认真的“吃”，1把已经消除了嘴巴和牙齿发痒的感觉。
酸奶奶酪推荐
酸奶中的一些细菌可以促进消化系统健康，减少腹胀、便秘，让你的腹部看起来更平坦。如果你的办公室有休息室，你绝对可以切一小片柠檬（带皮），切碎，然后加入纯酸奶中。一小杯大约持续 15 分钟。
水果推荐
柚子、香蕉、苹果、梨、木瓜、橙子、山竹等时令水果都是不错的选择。水果不仅可以为您提供能量，还可以补充膳食纤维、维生素等，让您苗条美丽。