午饭后你想吃点零食吗？你担心这样吃会发胖吗？下面小编就为大家介绍2种零食，让你吃多少都不怕胖！
糯米四色烧麦
准备时间：40分钟；烹饪时间：10分钟
特征：
由饺子演变而来的四喜熟麦，色泽鲜艳，营养丰富，热量少。
材料：
250克面粉；120毫升开水；200克猪肉馅；1汤匙（15克）切碎的葱；1茶匙（5克）姜末；1汤匙（15毫升）酱油；1汤匙（15毫升）淀粉；1汤匙（15毫升）料酒；1茶匙盐（5克）；1个黄辣椒；1个红辣椒；1个青椒；6个干香菇；1汤匙油（15毫升）。
实践：
1. 将开水慢慢倒入面粉中，然后用筷子向一个方向搅拌均匀。稍微冷却后，用手反复揉成面团。静置20分钟，然后拉成小剂量，用擀面杖擀成饺子皮。. 青椒、黄椒、红椒洗净，香菇用热水浸泡去蒂，4种材料分别切碎。
2. 将葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、酱油和少许水加入肉馅中，然后向一个方向搅拌均匀，并用力搅拌肉馅。
3. 将适量的肉馅放入饺子皮中，然后将饺子皮上下左右方向拉起，斜着粘牢，然后将4个边形成的小口袋排列整齐大小相同。
4. 将青椒碎、红椒碎、黄椒碎和香菇碎分别放入4个小口袋中。
5. 蒸锅烧开后，放入四喜烧麦，大火蒸8分钟。
提示：
1.根据个人喜好，可以在烧卖上自由形成4种馅料。
2.这种小吃也可以做成大白菜裹糯米。将白菜叶用开水煮沸，挤出水分，包入糯米。这是一种非常漂亮的小吃。
芝麻苹果
准备时间：10分钟；烹饪时间：10分钟。
新鲜出炉的芝麻苹果是一大盘金黄滚烫的。吃在嘴里，外皮香甜酥脆，内里火辣鲜嫩，带着芝麻的香气，真是太好吃了。
苹果250克；20克芝麻；1个鸡蛋；适量面粉和泡打粉；15克糖；一点橄榄油。
实践：
1. 苹果洗净切块备用。
2. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉混合成面糊备用。
3. 把芝麻放在盘子里，在苹果上涂上液体，然后在盘子上涂上芝麻。
4. 锅中倒入适量橄榄油，烧热，放入苹果，煎至表面焦黄。
提示：
大家一起吃得很开心。看着桌上的美味佳肴，他们吃的很开心，吃得肚子都快撑不住了，连饭后的余味都吃不下。其实，饭后吃点水果不仅可以帮助消化，最重要的是，富含纤维的水果可以帮助顺利排泄，减少大鱼大肉后便秘的机会。