很多人都想减肥，但很少有人能够坚持下来。如果你是懒人，不想花费太多时间和精力，那么以下10个快速的懒人减肥法可能会让你惊喜！
一、吃几顿大餐：每天只吃3-4顿大餐，可以帮助你更快地减肥，也可以降低你的食欲，减少你的体重。
二、多喝水：每天少要喝8杯水，这样可以保持体内水分充足，同时可以排出体内的毒素。
三、多吃蔬菜：每天多吃蔬菜，可以帮助你补充营养，同时让你的胃口不那么大。
四、减少饮食：控制自己的饮食量，少吃多种食物，可以让你更容易减肥。
五、控制甜食：减少吃甜食，尤其是糖果，可以减少体重。
六、多运动：多运动可以让你更快地减肥，也可以增加新陈代谢。
七、睡眠充足：保证充足的睡眠，可以提高身体的新陈代谢，帮助你更快地减肥。
八、多吃蛋白质：多吃蛋白质可以提高新陈代谢，帮助你减肥。
九、少喝酒：少喝酒，可以减少体重，同时也可以减少体内毒素的含量。
十、适量进食：不要暴饮暴食，要适量进食，这样可以有效地减肥。
以上10个快速的懒人减肥法，能够有效帮助懒人们减肥，减轻体重，达到理想的体重。但是，减肥成功还需要坚持不懈，一定要坚持每天坚持实施这些减肥法，当你坚持不懈地实施这些减肥法，你就会取得减肥的成功。