讨论了光吃水果能减肥的可行性。通过总结和分析水果的营养含量，探讨了吃水果减肥的益处及风险，以及有针对性地吃水果减肥的方法，终得出光吃水果减肥的可行性取决于减肥者的饮食习惯和体质特点。
一、什么是水果减肥法
1.1 什么是水果减肥法
水果减肥法是一种控制饮食，主要以食用水果和蔬菜为主，以控制卡路里摄入量，从而达到减肥的目的的减肥法。
二、水果减肥的益处
2.1 水果和蔬菜富含营养
水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维，营养丰富，可以满足人体的营养需求，同时又可以控制体内脂肪的摄入量。
2.2 水果减肥可以提高新陈代谢
水果中的糖分可以提高新陈代谢，同时还可以减少摄入的卡路里，从而达到减肥的目的。
2.3 水果可以减少体内毒素
水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，加快排毒，减少体内毒素，从而达到减肥的目的。
三、水果减肥的风险
3.1 水果中含有糖分
虽然水果中含有大量的维生素、膳食纤维和矿物质，但也含有大量的糖分，如果摄入过量，会使血糖升高，影响减肥的效果。
3.2 水果热量较高
虽然水果的热量不高，但是如果光吃水果，会使体内热量过高，影响减肥的效果。
四、有针对性地吃水果减肥
4.1 选择低糖分的水果
选择糖分较低的水果，如苹果、梨、香蕉等，以控制血糖升高，同时还可以提供营养。
4.2 适当增加蔬菜
在减肥期间，可以适当增加蔬菜的摄入量，以补充营养，同时可以控制体内热量，达到减肥的目的。
4.3 适量摄入其他食物
在减肥期间，可以适量摄入其他食物，如蛋白质、碳水化合物和坚果，以补充营养，达到减肥的目的。
五、光吃水果减肥的可行性
光吃水果减肥的可行性取决于减肥者的饮食习惯和体质特点。如果减肥者饮食习惯偏向于摄入过多的碳水化合物，则建议采用其他减肥方法，如节食法、控制卡路里摄入量等;如果减肥者体质较虚弱，则建议采用其他减肥方法，如运动减肥法、改善饮食结构等。
通过对水果减肥法的介绍，以及讨论水果减肥的益处及风险，以及有针对性地吃水果减肥的方法，探讨了光吃水果减肥的可行性，终得出光吃水果减肥的可行性取决于减肥者的饮食习惯和体质特点的结论。