要想达到瘦腹的效果，做瑜伽减肥腹部动作是一种很好的方法，其实做这类减肥动作不难，只要熟练掌握每个动作的正确姿势，定期练习，就能达到减肥的效果。将介绍瑜伽减肥腹部动作的正确姿势，以及常见的动作实操步骤，以供参考。
1、瑜伽减肥腹部动作正确姿势
瑜伽减肥腹部动作的正确姿势是非常重要的，要熟练掌握每个动作的正确姿势，才能达到减肥效果。
（1）仰卧起坐：腹部动作常用的一种姿势，先仰卧，双手放在两侧，然后将肚子收紧，抬头、肩膀和背部抬到脚尖的位置，把手放在膝盖上，再缓慢放下，重复数次。
（2）蝴蝶动作：这是一种有节奏的腹部动作，躺在地上，双腿交叉，双手放在肩膀下方，将腹部收紧，每次一缓一紧，重复数次。
（3）腹式呼吸：双膝伸直，双手放在膝盖上方，收紧腹部，然后慢慢深呼吸，肚脐部位上下移动，重复数次。
2、常见的瑜伽减肥腹部动作实操步骤
（1）蝴蝶动作：蝴蝶动作是一种很有节奏的瑜伽减肥腹部动作，先仰卧，双腿交叉，双手放在肩膀下方，把腹部收紧，从一侧向另一侧慢慢滑动，重复数次。
（2）腹部抬腿动作：双手放在腰部，将腹部收紧，抬起左腿，再放下，抬起右腿，再放下，然后把腹部收紧，再慢慢抬起双腿，重复数次。
（3）双腿抬起动作：双腿伸直，双手放在膝盖下方，把腹部收紧，把双腿抬起，身体形成一个L型，然后慢慢放下，重复数次。
瑜伽减肥腹部动作是一种有效的减肥方法，但要想达到的减肥效果，就必须要熟练掌握每个动作的正确姿势，才能达到有效的减肥效果。另外，坚持定期练习，合理调节饮食，才能达到理想的减肥效果。
介绍了瑜伽减肥腹部动作的正确姿势和常见的实操步骤，熟练掌握每个动作的正确姿势，定期练习，合理调节饮食，就能达到减肥的效果。