前段时间的时候，在家里没有办法外出的人，大多都靠外卖维持了几个月的生活。我们在点外卖的时候，无非就是大同小异的一些食物，大家都觉得虽然不能减肥，但是也不至于会增肥。但是有一些食物，对于正在减肥的人来说，还是非常不友好的，偶尔吃一两次可能也会让你变胖。
炸鸡
炸鸡是现在深受广大年轻人喜爱的一种食物，偶尔点一次炸鸡外卖，能在夜晚提升一下生活的幸福感。但是炸鸡却是非常容易让人长胖的食物，炸鸡的热量和油脂含量都非常高。如果你正在减肥的话，那你这偶尔一次的放纵，很可能让你辛苦了半个月的健身计划泡汤。所以下次点外卖提升幸福感的时候，尽量不要再选炸鸡了。
烧烤
烧烤是夏天晚上朋友们聚会时候的最爱，应该没有人不会享受这种大口吃肉大口喝酒的爽快感觉吧!但是和炸鸡相比，烧烤的热量就更高了。那些被烤的冒油的肉肉，看上去十分诱人，殊不知你吃下去的这一口，很可能就要为此多锻炼一周。如果你真的有足够大的减肥决心和意志力，烧烤的诱惑一定要经得住才行。
想要减肥的话，以上说的炸鸡和烧烤还是尽量不要吃，另外的一些各种汉堡，薯条之类的快餐也是热量含量非常高的，正在减肥的人最好还是不要碰。忍一时的口腹之快，就能收获到更多减肥成功的快乐。