作为学生党，相信大家都和小编一样平时为各种作业繁忙，尽管是上了大学也没时间管理自己的身材。其实没时间都是自己的借口，只要自己想要减肥，时间总是可以抽出来的。但是如何在有限的时间内最有效的减肥呢?那就要看你怎样安排你的减肥计划了，下面先来看一下小编给大家推荐的最适合学生党的减肥时间表吧!
早上六点到九点
早上六点到九点是我们人体新陈代谢最旺盛的阶段，想减肥的话这个阶段一定要利用好。有很多人觉得不吃早餐可以帮助减肥，其实这样一点效果都没有，尤其是在六点到九点。你一定要吃早餐，这个点吃什么都不会发胖。当然那些过于油腻、热量过高的食物除外。早餐吃一些全麦面包、牛奶、鸡蛋之类的补充一下蛋白质还是非常不错的。
晚上九点到十一点
这个阶段是最适合美容养颜的阶段，因为我们身体淋巴系统的排毒时间一般就分布在这个阶段。所以这个时间想要瘦脸的朋友可以敷一敷瘦脸面膜，好好清洁面部。也尽量不要再进食任何东西了，让我们的身体好好排毒，才有利于我们减肥和美容养颜。
在以上两个时间段都是大家刚起床或者是晚课结束的阶段，相信大部分人还是有时间的。预期坐在宿舍玩游戏、追剧，倒不如行动起来做一些对减肥有帮助的事情，让自己的身材变得更好一点。