很多人都想在吃提子的同时减肥，但是提子本身对减肥的作用尚不明确，因此，将对提子的营养价值、减肥的原理以及吃提子减肥的方法等进行探讨，以便为读者提供一个客观的判断。
一、提子的营养价值
1、热量低：提子的热量比苹果低，每100克的提子只有20千卡，而苹果的热量为50千卡，可以很好的满足减肥人士的需求。
2、膳食纤维丰富：提子中含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助肠道蠕动，排出体内毒素，同时还有助于增加肠壁的黏膜，促进营养物质的吸收。
3、减少消化系统疾病：提子中的维生素、钙、铁等营养素有助于改善消化系统的功能，减少消化系统疾病的发生。
二、减肥的原理
1、减少热量摄入：减肥的原理就是减少热量摄入，让身体处于卡路里负荷状态，使身体从储备的脂肪中获取热量，从而达到减肥的目的。
2、提高新陈代谢：新陈代谢是一种能量消耗的过程，当新陈代谢率提高时，脂肪的代谢速度也会提高，从而达到减肥的目的。
三、吃提子减肥的方法
1、合理饮食：吃提子减肥的基本方法就是合理饮食，减少油腻、糖分等摄入，以提子为主食，但是不要暴饮暴食，以免影响身体健康。
2、加强运动：吃提子减肥的另一个方法就是加强运动，可以选择适合自己的运动，加强肌肉的锻炼，有效燃烧脂肪，提高新陈代谢率，从而达到减肥的目的。
从上面的讨论可以看出，提子的营养价值和减肥的原理都很明了，吃提子减肥也是可行的，但是需要注意合理饮食和加强运动，以免摄入过多的热量，影响减肥的效果。总之，在吃提子减肥时，一定要注意饮食和运动，才能达到有效减肥的目的。
通过对提子的营养价值、减肥的原理以及吃提子减肥的方法进行探讨，得出吃提子减肥也是可行的，但是需要注意合理饮食和加强运动，以免摄入过多的热量，影响减肥的效果。只有在注意饮食和运动的基础上，才能有效减肥，改善身材。