洗澡能减肥吗？很多人不相信，但事实就是它存在。只要掌握洗澡的小细节，就能帮你轻轻减脂。
洗澡前做什么？
洗澡前可以称体重。裸称最好，数据更准确。也可以每周定时量一下自己身体的各个尺寸，经常照镜子看看自己，这样可以帮你查出自己哪里胖了，因为胖真的是在不知不觉中发生的！
另外小编的“洗澡减肥”效果会更多体现在尺寸上，而不是体重上，所以要定期测量自己的身体尺寸，帮助保持好身材！
你在洗澡时做什么？
●淋浴瘦身：肩部
不要忽视肩膀的曲线！其实，肩膀的线条是否好看，很大程度上决定了一个人的气质。
【重复螺旋清洗】
从指尖、肘部到肩膀做一个螺旋运动，最好先用右手。
●淋浴瘦身：手臂
促进淋巴循环，按摩手臂！
【从手臂外侧关节到指尖】
从清洗手臂外侧开始。从手臂的交界处到指尖，用手掌进行大约5次按摩，仿佛顺着淋巴循环的路径。
【手臂内侧从指尖开始到手臂关节】
用手掌从指尖开始，像手臂内侧的手臂关节一样，向上按摩5次左右。除了促进淋巴循环，它还能改善血液流动，促进新陈代谢。
●淋浴减肥：收腹
小腹是最容易肿大发胖的地方，小腹一定要去掉！
【顺着排便方向轻柔清洁按摩】
双手合十放在肚子上，手掌顺时针方向移动。轻轻按摩5次。肚子没了
●淋浴减肥：臀部
随着年龄的增长，臀部的脂肪会随着重力开始下垂，但你可以改变清洁方式来提升臀部！
【按摩的目的是提臀】
由外向内按摩手掌5次。用双手抬起臀部。
洗澡后做什么？
洗完澡身体很热，这正是使用塑身霜的最佳时机！每天花十分钟，局部涂抹和按摩，一两个月后，你会发现这个皮肤变得更紧致了！虽然体重可能没有下降，但身体却变得更紧了！对于很多一点都不胖的妹子来说，线条比体重重要多了！
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