孕期肥胖是一种常见病症，可能会对妊娠及胎儿的健康造成影响。介绍了孕期肥胖减肥的方法，例如正确的饮食，增加运动量，适当使用药物等。
1. 孕期肥胖概述
孕期肥胖是指在怀孕期间体重超过正常范围的现象。根据《国际肥胖和超重研究》(IOTF)报告，在某些发达，妇女怀孕期间一般会增加 9-12 公斤，超重的发生率约为 10-30%。孕期肥胖可能会对妊娠及胎儿的健康造成影响，例如宫内感染、早产、肥胖新生儿等。
2. 孕期肥胖减肥的方法
（1）正确的饮食：怀孕期间，母亲的饮食应该富含营养，同时也要注意控制卡路里摄入量，以避免过度肥胖。建议增加蔬菜、水果、坚果和全谷物的摄入量，并减少油脂和糖类的摄入量。
（2）增加运动量：适当的运动能够有效地控制体重，提高身体素质，增强精力。建议孕妇在医生的指导下，增加低强度的有氧运动，比如步行、游泳等。
（3）适当使用药物：有些孕妇会因为肥胖而使用药物，但这种做法是不安全的。肥胖药物可能会影响胎儿的发育，因此，孕妇在服用药物前应先咨询医生。
3. 结论
孕期肥胖是一种常见病症，可能会对妊娠及胎儿的健康造成影响。介绍了孕期肥胖减肥的方法，例如正确的饮食，增加运动量，适当使用药物等。但是，的减肥方法仍然是坚持正确的饮食和适当的运动，并在医生的指导下适当使用药物。