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踺子后手翻转体180度接前直空翻540度的高难度动作

  • 2022-08-10
  • 减肥知识库
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  • 程飞,现为母校武汉体育学院副教授级。这位副教授不一般。侧手翻、跳跃、倒立等一系列动作,胖成飞都打不过。

    26岁的程菲说,她已经很久没有练习体操了,很高兴有机会再次表演。

    虽然程飞在平衡木上的姿势还算轻,但各种高难度动作却是轻而易举。不过,程飞真的有福了。

    让我们回到体操巅峰的程菲,标准的鹅蛋脸和没有一点赘肉的腿。那种美是充满动感的。

    180度后空翻和540度前空翻的高难度动作,以程飞命名为程飞跳!

    可是昔日动感十足的小姑娘,长胖成了今天的小胖妞!

    其实,运动员增重的问题是家常便饭。这只小肥鹅从平衡木上飞到哪里去了?大名鼎鼎的肖恩·约翰逊发胖后也被大佬调侃!

    这就是当年称霸羽毛球界的龚志超吗?新任湖南省体彩中心副主任龚志超,小瘦脸已经彻底消失,取而代之的是一双大眼睛的丰盈圆脸,但明显失去了当年的灵动。是什么让宫志超的瓜子脸变成了饺子脸?据宫志超自己透露:当她是运动员的时候,最大的乐趣就是吃饭,而退役后更是一发不可收拾。在长沙的大街小巷,只要有好吃的地方,再小巷子,她总能找到。

    为什么运动员停止锻炼后会如此容易地增加体重?

    其实,并不是运动让他们容易发胖,而是运动员由于职业要求,需要做高强度运动,大量出汗,高强度训练,增加肌肉,提高爆发力。运动员在运动时,对能量的需求随着运动量的增加而增加,人的食欲也随之增加。但是,一旦停止运动,身体对能量的需求自然会相应减少,但人的食欲并不会同步下降,在很长一段时间内仍保持与运动期相同的摄入量;身体对能量的需求也相应减少,以至于我们从食物中消耗的能量大大超过了能量消耗。真的很难不长胖。这么多运动员退役后体重迅速增加,并不是因为身体的肌肉变成了脂肪,而是因为退役后的饮食习惯没有得到相应的调整。如果你控制好自己的饮食、生活节奏,并在退役后保持适当的平衡,运动员即使在多年后仍然可以拥有令人印象深刻的体质。

    温馨提示:对于普通人来说,这本身就是一项特殊的运动。运动员一般整天训练,这被认为是过度运动。大多数人每天运动1-2小时,停止运动后体重不会增加。

    这些体育明星退役后同样迷人

    郭晶晶

    嫁入豪门的郭晶晶,从此衣冠楚楚,衣食无忧,也时不时上头条。风头比她当跳水女王的时候还要强。

    但做一个有钱的妻子并不容易。豪门媳妇是背后公司的门面。图像非常重要。怎么会胖又胖!

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