减肥的时候有很多东西是不能吃的，但是我们都知道水果对身体有很好的好处，不会导致人体发胖。所以很多人在减肥的时候都想选择吃水果。减肥的效果，那么，让我们来看看对减肥有用的水果吧！
苹果：苹果对促进消化很有帮助，还可以加快肠胃蠕动，所以减肥时可以选择多吃苹果。每天吃两三个苹果是没有问题的。但注意不要空腹吃，否则容易导致胃酸过多或反流的现象。
香蕉：很多人在减肥时会出现便秘，因为他们没有合理的饮食。因此，他们可以在减肥期间多吃香蕉。香蕉可以预防便秘，增加饱腹感。腹部感觉。所以减肥的时候可以多吃点香蕉，是一种很好的水果。
猕猴桃：猕猴桃对身体非常有益，含有丰富的维生素，所以减肥的时候可以多吃猕猴桃，不仅可以让皮肤更水嫩，还能促进新陈代谢。所以减肥的时候可以吃猕猴桃，或者把猕猴桃榨成汁，然后味道就很好了。
其实减肥的时候，对减肥有用的水果还是比较多的。比如：柚子、木瓜、哈密瓜等都是很常见的水果，但是这几类水果对身体的帮助很大，而且含糖量也不是特别高，对减肥有很大的帮助。. 另外，减肥期间一定要注意合理安排自己的饮食，不要经常吃一些刺激性的东西，也不要吃高脂肪的食物。