轻松简单的减肥听起来不可能，但事实并非如此。如果没有时间运动，可以通过合理的饮食来减脂。现在减肥圈最有名的减肥方法就是黄瓜和鸡蛋的减肥方法。减掉 10 磅只需要几天时间。这种减肥方法的第一周最重要，但是黄瓜和鸡蛋减肥法的第二周是否需要像第一周一样只吃这两种食物？
减肥原理
黄瓜和鸡蛋的热量很低，吃什么都不会长胖，当然前提是减肥期间只吃这两种食物。新鲜黄瓜还含有能抑制糖类转化为脂肪的物质，其中的纤维素对肠胃蠕动有很大的作用。经常吃，不仅可以通便，降低胆固醇，对皮肤也很有好处。
减肥食谱
第二周后可以开始慢慢恢复正常饮食，但千万不能开始大吃大喝，否则之前的努力都是白费。可以适当吃一些煮熟的荤素，切记不要放油，下午4点以后不要吃其他食物。如果你饿了，你可以吃黄瓜或鸡蛋。
在黄瓜和鸡蛋饮食的第二周后，有些人会出现便秘。这不是副作用，只是因为个体体质的差异。一旦出现便秘，可以喝一些蜂蜜水，可以有效改变这种现象，蜂蜜也有助于健康减肥。只要坚持，不吃其他高热量食物，配合适当的运动、良好的生活习惯和作息习惯，坚持下去，相信小伙伴们一定会拥有健康苗条的身材。
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