相信大部分女性朋友都听说过“早上喝水减肥”。很多女性不仅听说过这种减肥方法，甚至亲身体验过。早上喝水减肥，听起来很简单，但效果确实不错，让女性朋友们大吃一惊。那么早上喝水怎么减肥呢？
早上喝水减肥
早上喝水减肥是指早上起床、刷牙、洗脸后，不要急着吃早餐，而应立即喝一大杯温水。这种方法听起来很简单，但它确实有一个科学原理。早上吃早餐前喝一大杯温水，可以冲洗肠道，加速肠道蠕动，加速排便，促进体内新陈代谢。从而达到减肥的目的。
早上喝水怎么减肥
1、早上起床后喝一大杯水
早上起床刷牙洗脸后，女性朋友立即喝一大杯温水，不要在温水中加入蜂蜜或精盐，因为一旦水中有其他物质，对肠道的冲洗作用会大大减弱。因此，女性朋友每天早上可以喝一杯没有任何溶剂的温水。
2、喝完温水去洗手间
喝完一大杯温水后，不管有没有大便的冲动，女士们都应该蹲在浴室里，及时将体内的粪便排出体外，不仅有利于减肥，而且也有利于排毒和美容。所以，女士们要养成每天拉屎的习惯，每天喝温水后去洗手间蹲下！
3、每天喝8杯水
为了达到减肥的目的，早上喝的那杯水是不够的。您每天需要至少喝 7 杯水，才能为身体补充足够的水分，帮助身体排出体内的毒素和废物。有利于减肥。
早上喝水怎么减肥？以上就是关于早上喝水减肥的相关介绍。希望这些介绍能对你有所帮助，帮助你成功减肥！
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
想在2016年健康减肥吗？想知道什么适合你减肥吗？
关注“39减肥健身学院”微信公众号（ID：paireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“BMI”，九妹马上告诉你！