为什么别人吃的越多，体重越轻，反而越来越瘦？那是因为你还没有找到正确的减肥方法——节食。这里有一些你可以吃的减肥食物！
研究表明，海带中含有大量的海藻酸盐，可以帮助人体消耗体内脂肪。而海带的营养成分非常高，可以帮助我们抑制癌细胞，所以它是抗癌物质之一。现在是夏天，我们可以做海带绿豆沙和海带汤之类的菜肴。
韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，可以帮助我们促进胃的消化，排出肠内多余的蛋白质和脂肪。这样可以减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。减肥的同时，建议多做些韭菜炒鸡蛋，补充蛋白质。
菠菜
菠菜含有大量的水分，所以如果你吃太多，你会感到饱。另外，菠菜热量很低，还含有维生素C，所以减肥时还能美白肌肤，可谓一石二鸟！
黄瓜
黄瓜是减肥的食物之一。它含有大量的纤维素。这种纤维素可以帮助我蠕动我的胃并加速消化。黄瓜还含有乳醇二酸，可以帮助分解食物中的糖分，所以黄瓜对减肥有很大的帮助！
总而言之，可以得出一个真理。多吃蔬菜绝对是好事，别说能不能减肥，至少对身体有好处。当然，减肥更好！所以，从现在开始，你要合理的做自己的食谱，最好还是以蔬菜为主，这样你自然会瘦下来，再也不用羡慕别人了！