减肥不宜操之过急

大量减食减肥易引起胆结石症。有研究表明，大量削减食量，使体重迅速下降至标准范围的肥胖者，在四个月内将会有1/3的人患胆结石症。专家认为:在限制饮食、快速减肥时，可导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态，引起胆汁郁积及糖蛋白增加，从而促使胆固醇晶体核心的形成。

因此，减肥不宜操之过急。应有计划地适当孩少饮食热能，并结合体育锻炼等措施，使体重缓慢地减至理想水平，所需时间一般在半年以上为宜。