一个正常人减肥，如果他坚持锻炼和控制饮食，一个月减掉4-5斤是正常的。然而，曾经风靡减肥界的七日魔鬼瘦身汤号称7天瘦10斤。真的有那么神奇吗？七天后怎么吃？体重会回来吗？小编将为您一一揭晓。
七日魔鬼瘦身汤配方：
准备6个小洋葱，切成三角形；6个番茄或3罐番茄酱，1个卷心菜，3个辣椒，几根芹菜。在蔬菜中加水，加少许盐、胡椒粉或其他调味料。大火煮10分钟，然后继续小火煮至蔬菜熟透。
煮好的汤可以开吃了，但是汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温杯里随身携带。每日食用量不少于8大碗。
第1天：汤和水果，除了香蕉，其他水果都可以吃，但少吃甜瓜或西瓜，因为它们比其他水果含有更多的热量。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第2天：汤和蔬菜除了汤，你可以吃所有的蔬菜，不限量，新鲜的蔬菜最好。不要吃豆类和玉米。午餐吃一些烤土豆。记住：不要吃任何水果，多喝水。
第 3 天：汤、水果和蔬菜 这天不吃烤土豆。汤，水果和蔬菜可以随便吃，还有大量的水。如果能严格遵守前三天的饮食规律，可以减掉2-3公斤。
第 4 天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这天，除了汤、水果和蔬菜，还要吃 1 杯牛奶和 3 根香蕉。记住：不要喝比汤多的牛奶。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除了汤，你还可以吃西红柿和牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。每天喝6到8杯水，只喝一次汤。
第 6 天：牛肉和绿叶蔬菜 牛肉和蔬菜任您吃，外加两块牛排，但没有烤土豆。除了喝一次汤外，一定要多喝水。
第 7 天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以与米饭和蔬菜、不加糖的果汁和大量的水一起食用。蔬菜可以用大葱炒。
七日之内，一定要记住：不吃面食，不喝酒等饮料，菜不放油，饿了就用“减肥汤”充饥。
（其实总结起来，基本上是靠汤+菜维持一周。）
七日恶魔瘦身汤有用吗？容易反弹！
其实所谓的七日魔鬼瘦身汤，就是变相的节食减肥方法，长期熬煮很容易造成蔬菜水果中的营养流失。一旦你恢复正常饮食，体重就会增加一倍。下次减肥会更难，因为你的基础代谢变低了，也就是你是一辆很省油的车，而且你吃的食物消耗更少，变成脂肪堆积的可能性增加了，这样你变成了传说中的“胖子”。
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