喝荷叶茶减肥是一种比较健康的减肥方法。近年来，它在女性中越来越流行。那么，如何喝荷叶茶减肥呢？为此，小编给大家介绍一下荷叶茶的喝法，让你越喝越瘦。
一、荷叶的效果
荷叶具有清热解毒、利尿解毒的作用，能有效预防便秘和帮助消化，从而起到减肥的作用。
二、选择合适的荷叶茶
荷叶茶有很多种，袋装和散装都有。袋装的荷叶茶最好选择袋装的，散装的容易伤脾胃。因此，应尽量选用袋装荷叶茶。
三、荷叶茶的正确喝法
最好在饭前1小时左右喝荷叶茶。这段时间饮用荷叶茶可以明显提高荷叶茶的减肥效果，并能产生饱腹感，减少食量。
将荷叶茶的茶包放入杯中，然后倒入80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以泡3包荷叶茶，1包一次。水不要倒太多，以免荷叶茶洗得太轻，难以发挥荷叶茶的减肥效果。
四、喝荷叶茶的注意事项
女性经期不宜喝荷叶茶，容易扰乱月经规律，导致月经不调。孕妇及哺乳期妇女也不宜饮用荷叶茶。体弱、消瘦、气血不足的人最好不要喝荷叶茶。
女性经期不宜喝荷叶茶，容易扰乱月经规律，导致月经不调。孕妇及哺乳期妇女也不宜饮用荷叶茶。体弱、消瘦、气血不足的人最好不要喝荷叶茶。
胃酸过多和肠道疾病的人也不适合喝荷叶茶。荷叶茶不宜空腹及饭前半小时饮用，否则易引起肠道刺激。
荷叶茶虽然可以起到很好的减肥效果，但一定要配合积极运动和健康饮食，才能让你更瘦更苗条。