功效：解毒，对便秘和肥胖最有效
发酵普洱茶俗称熟茶。 MM们记得，普洱茶中的生茶，和绿茶、乌龙茶一样，是不能空腹喝的。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。因为它减少了生茶中的肠胃刺激物，所以空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘、排毒能力差的女生来说，空腹喝普洱熟茶是喝茶减肥最好最快的方法。
普洱茶要用100度的开水冲泡。洗茶三遍后，即可饮用第四道茶汤。早上不吃东西，先喝一杯200ml温热的普洱熟茶，1-2小时后排便，坚持一段时间，就会养成排便的好习惯。早上。之后，在午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，不仅可以清肠解毒，还能增加饱腹感，减少主食摄入，减肥效果立竿见影。
普洱茶减肥：饭后喝生普洱茶
功效：促进消化，加速燃脂代谢
生茶是普洱茶中发酵时间短或不经过发酵贮藏过程的一种茶。其实，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品相近。专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和类固醇含量的稳定，对减脂和预防肥胖很有帮助。
喝生茶的最佳时间是饭后 1 小时。它可以帮助身体加速食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素的第一时间排出。生茶具有独特的去油腻功效，对长期附着在肠壁上的毒素有很好的深层清洁作用。普洱生茶虽然在功效上与绿茶相近，但奇特的是其性不寒，但制作工艺与熟茶不同，所以减肥时喝的方法和功效是不同的。也不同。
普洱茶减肥：整天喝普洱茶
功效：燃脂护肤，促进新陈代谢
随着生产工艺的发展进步，普洱茶在发酵过程中加入茉莉、菊花、玫瑰等花茶，已成为最受欢迎的减肥茶。普洱茶中加入花茶，不仅能提高减肥效果，还能获得美容养颜、抗衰老、促进体内新陈代谢的功效。是一款独特的减肥茶，女生全天随时都可以喝。
由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也与添加的花茶有关。如果是体内热毒过多引起的肥胖，可以试试菊花普洱，有清热解毒、燃烧脂肪的功效。
如果你睡眠不好，新陈代谢慢，可以试试茉莉花普洱茶，可以安神助眠；而玫瑰普洱针对的是通过细胞排毒和调节内分泌来减肥的女性。普洱花茶的抗泡性非常好，因此也非常适合OL家庭作为办公室瘦身茶使用。